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산후 3주에 해야 할 셀프 체크 리스트 - 산후회복 잘 되었나?

나라한의원 0 2725

산후 3주에 해야 할 셀프 체크 리스트 - 산후회복 잘 되었나?


 

다음은 산후 초기에 회복이 잘 되었는지 점검할 수 있는 체크리스트입니다.

산후 3주에 자신에게 해당되는 부분에 체크해보세요~

(3=그렇다 2=약간 그렇다 1=아니다)

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1. 아랫배가 아프다. ③②①

2. 적색 오로(혈성 질 분비물)가 나온다. ③②①

3. 회음절개 부위 또는 제왕절개 수술 부위의 통증이 심하다. ③②①

4. 부종이 남아 있다. ③②①

5. 현재 체중이 만삭때보다 (③5kg 미만 ②5~6kg 이상 ①8~9kg 이상) 빠졌다.

6. 군것질을 많이 하고 임신 전에 비해 많은 양의 음식을 먹는다. ③②①

7. 허리, 골반, 무릎, 손목, 발목, 손가락 등의 관절이 아프고 시리다. ③②①

8. 안정시에도 땀이 잘 멎지 않고 오한이 느껴진다. ③②①

9. 늘 피곤하고 입맛이 없다. ③②①

 

위 질문에서

1, 2, 3번의 합친 점수가 6점 이상이면 -> 자궁 등 생식기계 회복이 잘 되지 않은 상태

4, 5, 6번의 합친 점수가 6점 이상이면 -> 산후 비만으로 갈 확률이 높은 상태

7, 8, 9번의 합친 점수가 6점 이상이면 -> 산후풍, 산후허약일 가능성이 높은 상태

로서 전문의의 상담 및 진료가 필요합니다.